6 безотказных способов, которые помогут быстро избавиться от заложенности носа


6 безотказных способов, которые помогут быстро избавиться от заложенности носа
  1. 6 безотказных способов, которые помогут быстро избавиться от заложенности носа
    healthinfo.ua
    Все, у кого был хоть раз заложен нос, согласятся, что от этого ощущения хочется избавиться как можно скорее…
    Здоровье

Все, у кого был хоть раз заложен нос, согласятся, что от этого ощущения хочется избавиться как можно скорее.

Как сообщает health info, эксперты AdMe.ru собрали советы, как это сделать быстро и надолго.

Помассируйте точку между бровями

Легко, но уверенно массируйте эту точку в течение минуты.

Данный массаж оказывает влияние на слизистую носа:

- предотвращает высыхание пазух и воспаление;- оказывает профилактическое воздействие;- уменьшает давление в лобных пазухах.

Воздействуйте на пазухи носа

Указательным и средним пальцами, аккуратно надавливая, совершайте круговые движения в области крыльев носа в течение 1–2 минут. Данная процедура поможет открыть носовые проходы, и высморкаться будет намного проще.

Помассируйте точку между носом и губой

Легкими движениями выполните массаж между верхней губой и носом. Массируйте точку в течение 2–3 минут. Данная процедура поможет снять отечность в носу.

Используйте увлажнитель воздуха

Когда влажность воздуха меньше 40 %, слизь в носу пересыхает и мешает свободному дыханию. Если слизи уже много, а влажность невысокая, могут развиться тяжелые бактериальные осложнения. Оптимальные показатели влажности — от 40 до 60 %.

Прогрейте переносицу

Возьмите теплую салфетку (ее можно прогреть в микроволновке или опустить в горячую воду и тщательно выжать). Компресс не должен обжигать, температура комфортная. Тепло сделает слизь более жидкой. После прогревания высморкайтесь или промойте нос физраствором.

Если насморк вызван аллергией, займитесь физкультурой

Когда сердечный ритм достаточно увеличивается и тело согревается, это хорошо влияет на разжижение слизи в носу, высмаркиваться станет намного легче. 15 минут физической нагрузки будет достаточно, чтобы справиться с аллергическим насморком (если вы избегаете аллергенов).

Источник: AdMe.ru

Твитнуть Мнения…
  1. Сколько сахара содержится в соках?..

    Healthinfo.ua - Здоровье
    09.21 / 21:31 healthinfo.ua
    Традиционно считается, что пакетированные соки — это химическое зло, тогда как свежевыжатые — это диетический продукт, богатый полезными витаминами и минералами…
  2. Косметологи опровергли миф о контрастном умывании лица

    Healthinfo.ua - Здоровье
    09.21 / 20:30 healthinfo.ua
    Считается, что резкая смена температуры воды с горячей на холодную хорошо воздействует на сосуды и повышает упругость кожи, но специалисты с этим не согласны…
  3. 6 проблем кожи, свидетельствующие о тяжелых болезнях

    Healthinfo.ua - Здоровье
    09.21 / 19:27 healthinfo.ua
    Если вы уже длительное время не можете избавиться от неприятных отметок на лице, трещин на губах или сухости кожи, то лучше записаться на прием к дерматологу или косметологу. …
  4. Как питаться, чтобы почки были здоровы

    Healthinfo.ua - Здоровье
    09.21 / 19:08 healthinfo.ua
    При заболеваниях почек всегда актуально диетическое правило: основа питания – углеводы, а белки и жиры подлежат ограничению. …
  5. 6 лучших домашних средств, которые помогут удалить зубной налет

    Healthinfo.ua - Здоровье
    09.21 / 17:02 healthinfo.ua
    Зубной налет — желтоватая «пленка», образующаяся на зубах из минеральных солей, остатков пищи, различных соединений, содержащихся в слюне…
  6. Желчнокаменная болезнь: 5 рецептов для выведения камней и улучшения оттока желчи

    Healthinfo.ua - Здоровье
    09.21 / 14:44 healthinfo.ua
    Желчнокаменная болезнь – заболевание, обусловленное наличием камней в желчном пузыре и желчных протоках…
  7. 4 домашних средства для профилактики появления пигментных пятен

    Healthinfo.ua - Здоровье
    09.21 / 12:58 healthinfo.ua
    С течением времени тон кожи человека меняется, а на ней становятся заметными возрастные пигментные пятна — небольшие коричневые круги, которые появляются главным образом на лице…
  8. 9 вещей, которым научат ребенка домашние животные

    Healthinfo.ua - Здоровье
    09.21 / 11:29 healthinfo.ua
    Когда в доме появляется собака или кошка, то между вами и животным происходит взаимосвязь. Не только вы учите животное правилам поведения, но и можете взять многое от него…
  9. Что можно и нельзя есть, если болит живот

    Healthinfo.ua - Здоровье
    09.21 / 09:43 healthinfo.ua
    Неважно, почему именно у вас так разболелся живот, что приходится пересмотреть питание. Может быть, это гастрит, язва, отравление, проблемы с кишечником или желчным пузырём…
  10. Острая депрессия: 6 аспектов, о которых необходимо знать

    Healthinfo.ua - Здоровье
    09.21 / 07:37 healthinfo.ua
    Современное общество весьма «продвинуто» в технологическом и социальном отношении, но, что касается эмоционального мира человека, все остается как прежде. …
  11. Простое и доступное средство против отеков!

    Healthinfo.ua - Здоровье
    09.21 / 06:35 healthinfo.ua
    Лекарственные препараты из листьев березы оказывают умеренное мочегонное и отчасти желчегонное действие…
  12. Пять причин никогда не пропускать завтрак

    Healthinfo.ua - Здоровье
    09.21 / 05:14 healthinfo.ua
    Вовсе не обязательно идти к диетологу, чтобы узнать, что завтрак - самый важный прием пищи. Эту информацию закладывают в нас в детстве…
  13. Лимон против гайморита: 3 действенных рецепта

    Healthinfo.ua - Здоровье
    09.21 / 03:32 healthinfo.ua
    Лечение гайморита необходимо проводить под руководством врача, тем более если гайморит становится гнойным и сопровождается повышенной температурой тела. …
  14. Что такое адаптогены и как они помогают бороться со стрессом?

    Healthinfo.ua - Здоровье
    09.20 / 21:35 healthinfo.ua
    Адаптогены — это биологически активные вещества искусственного и растительного происхождения, которые обладают тонизирующим действием на организм и повышают его выносливость…
  15. Как питаться, чтобы дожить до ста лет: секреты долголетия

    Healthinfo.ua - Здоровье
    09.20 / 20:16 healthinfo.ua
    Если вы хотите прожить долгую здоровую жизнь, попробуйте применить некоторые советы долгожителей из разных уголков Земли, касающиеся привычек и питания…
  16. 6 мифов о воде, в которые не стоит верить

    Healthinfo.ua - Здоровье
    09.20 / 19:36 healthinfo.ua
    В спортивных и модных журналах пишут о пользе воды с завидной регулярностью. В социальных сетях расходятся многочисленные и порой противоречивые данные о ней…
  17. 6 рекомендаций, как бороться с вагинальным грибком

    Healthinfo.ua - Здоровье
    09.20 / 19:15 healthinfo.ua
    Вагинальный грибок (кандидоз) — проблема, с которой сталкиваются многие женщины. Симптомы этой болезни весьма неприятны…
  18. Гепатит: лучшие рецепты в помощь на основе лимона

    Healthinfo.ua - Здоровье
    09.20 / 16:52 healthinfo.ua
    Гепатит – общее название воспалительных заболеваний печени различного происхождения. Наиболее распространены гепатиты А (болезнь Боткина) и В…
  19. 2 простых и действенных рецепта против гриппа

    Healthinfo.ua - Здоровье
    09.20 / 14:28 healthinfo.ua
    Грипп – инфекционная болезнь, характеризующаяся кратковременной, но выраженной лихорадочной реакцией, интоксикацией, поражением слизистой оболочки верхних дыхательных путей…
  20. 8 простых советов, которые помогут иметь идеальное лицо!

    Healthinfo.ua - Здоровье
    09.20 / 13:05 healthinfo.ua
    Уход за кожей лица представляет собой один из самых важных аспектов заботы о красоте для всех женщин, ведь каждой из нас хотелось бы иметь привлекательное и молодое лицо…